Sveika dieta

Atėjus šiltiems orams padidėjo rizika apsinuodyti maistu. Dažniausiai vasaros metu apsinuodijama įvairiais grybais bei kitu greitai gendančiu maistu. Svarbiausia laiku identifikuoti apsinuodijimo požymius ir suteikti pirmąją pagalbą.

Apsinuodijus grybais, jeigu žmogus yra sąmoningas, paklauskite, ko, kiek ir kada jis valgė. Jeigu apsinuodijimo simptomai atsirado po trumpojo slaptojo periodo (ką tik valgė grybų), sąmoningam žmogui galima sukelti vėmimą: duodama išgerti stiklinę šilto vandens ir patariama įsikišti pirštus į burną. Jeigu simptomai atsirado po ilgojo slaptojo periodo (praėjo daugiau kaip 6 val.), nedelsdami tel. 112 kvieskite greitąją medicinos pagalbą arba patys kuo skubiau vežkite apsinuodijusįjį į ligoninę.

Apsinuodijus kitu maistu, patarkite žmogui gulti ir ilsėtis. Užklokite jį ir padėkite jam. Duokite gerti daug skysčių (negazuoto mineralinio ar kitokio vandens, silpnos juodosios arbatos). Šalia pastatykite dubenį, nes žmogus vemia. Jei apsinuodijusysis (ypač vaikas ar senyvas žmogus) neteko daug skysčių ir dėl pykinimo ir vėmimo negali gerti, pasirūpinkite, kad jis patektų į ligoninę, kvieskite greitąją medicinos pagalbą.

Informacija parengta remiantis sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Metodinės pagalbos ir strategijos formavimo skyriaus vedėja Rūta Babravičiene.

Spausdinti

 Jau sudarėt Kalėdinių dovanų sąrašą ir patikrinot jį dukart? O ar pagalvojote apie širdies sveikatą švenčių metu?

Geri mitybos įpročiai gali lengvai išnykti iš jūsų kadienybės švenčių metu, atsirandant papildomui stresui. „Jums net gali tekti patirti lėtinius stresorius, kuriuos didina švenčių rūpesčiai“, sakė Ričardas Steinas, Niujorko Medicinos Universiteto medicinos ir kardiologijos profesorius ir Amerikos širdies asociacijos atstovas. „Taigi, tai dar pora gerų mėnesių papildomo streso.“