Neveiksmingos dietos
Ne visos dietos yra tokios geros, kaip mums norėtųsi. Dietinės mitybos specialistai išskiria penkias dietas, kurios yra neveiksmingos.
Monodietos
Monodieta - tai dieta, kai kurį laiką vartojamas vienas produktas.
Joms derėtų priskirti:
- greipfrutų dietą;
- žalio maisto dietą;
- laikiną griežtą vegetarizmą (jei iki tol nebuvote vegetaras);
- mažo angliavandenilių kiekio dietą.
Iš pradžių tokios apribotos dietos yra veiksmingos, bet po kiek laiko pageidaujamas poveikis išblėsta.
Valančiosios dietos
Valančios dietos skirtos valyti organizmui nuo šlakų ir normalizuoti hormonų lygį.
- dieta „Super apsivalymas“. Mėgstama Holivudo žvaigždžių dieta – per 10 dienų gerti kokteilį iš citrinų sulčių, klevų sirupo ir uoginės paprikos;
- dieta „Aleliuja“. Vartojami termiškai neapdoroti organiniai produktai;
- 9 dienų trukmės valančioji dieta „Rudieji ryžiai“. Jos pagrindas – nevalytų ryžių, džiovintų vaisių ir daržovių vartojimas,
Valančiosios dietos organizmui sukelia rimtą stresą, po kurio reikia pakankamai ilgai atsigauti. Palieknėti laikantis tokio mitybos raciono, be abejo, įmanoma, bet svorio sumažėjimas yra trumpalaikis.
Dietos paremotos neįprastais produktais
Šių dietų pagrindas – organizmui ganėtinai neįprastų produktų vartojimas:
- obuolių actas;
- biologiniai priedai;
- egzotiniai produktai (karčiavaisio citrinmedžio vaisiai);
- žalioji arbata;
- visiškas švaraus vandens pakeitimas vandeniu su fruktoze.
Viena iš populiariausių dietų – obuolių acto vartojimas kaskart valgant. Tai padeda aktyvinti medžiagų apykaitą.
Norintys atsikratyti svorio pertekliaus visada ieško stebuklingų produktų, biologiškai aktyvių medžiagų, kurios padėtų numesti svorio perteklių.