Morkų dieta

Per tris dienas galima numesti 3,5 kg...

Vidutinio stambumo tarka sutarkuoti morkas  (kiek norite, tačiau daugiau nei vieną vidutinę morką per kartą nesuvalgydavau).

Būtinai išspausti ten citrinos sultis, galima pridėti medaus (tik, kad per dieną gautųsi ne daugiau vieno valgomojo šaukšto).

Per kiekvieną maitinimą galima pridėti vieną vaisių: obuolį, kivį, greipfrutą, apelsiną, granatą. Obuolį galima sutarkuoti kartu su morkomis, o galima valgyti atskirai.

Paskutinio maitinimo metu, pavyzdžiui, vakarienei, galima suvalgyti tik greipfrutą.


Gerti kaip galima daugiau vandens arba arbatos.



Dietos Facebook

Prisijunkite prie Sveika dieta.lt Facebook socialiniame tinklalapyje. Sveika mityba mūsų prioritetas, dieta - kraštutinė priemonė.

www.sveikadieta.lt on Facebook

Be ko negali apsieiti dietos?

Visos dietos kažką apriboja, susiaurina ratą, bet nei viena dieta nerekomenduoja atsisakyti vandens.

GI dieta

GI dieta yra gana sena. Aštuntojo dešimtmečio pradžioje kanadiečių gydytojas David‘as Jenkins‘as ją sukūrė siekdamas palengvinti diabetikų dalią. Jis naudojo glikemininį indeksą siekdamas apskaičiuoti laiką, kurio organizmui prireikia maistą suskaidyti į gliukozę. Greitai šia teorija ėmė naudotis ne tik diabetikai, bet ir norintys numesti svorio.
 

Kava - nauja panacėja?

Įvairių šalių mokslininkai atskleidžia vis daugiau kavos teigiamų savybių. Dažniausiai tai prevencinės priemonės nuo vėžio. Visai neseniai paiškėjo, kad kava gali prailginti gyvenimą iki 20 proc. tad ar gali kava tapti sveikos mitybos dalimi? Paskaitykite neseniai atrastas teigiamas kavos savybes.

Organizmo valymas

Medicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus.

Ar sportuojate sporto klube reguliariai?

skaitliukas