Lady GaGa dieta

Lady GaGa dieta remiasi garsios dietologės Harley Pasternak sudarytomis maisto ir sporto derinimo gairėmis.

Pati dieta tėra subalansuota mityba, kurios pagrindą sudaro daržovės ir žuvis.

Taigi tai nėra dieta, o gyvenimo būdas sudarytas iš penkių elementų:

Dietą sudaro penki elementai:

 

  • Pirma: Gaga prieš pradėdama mankštą privalo atlikti kvėpavimo pratimų.
  • Antra: penkios minutės jogos pratimų.
  • Trečia: trys serijos po 25 atsilenkimus – tai tvirtina nugarą ir gerina laikyseną. Tada – atsispaudimai, sėdmenų tempimo pratimai.
  • Ketvirta: Lady GaGa privalo penkias minutes kas dieną lipti virve.
  • Penkta: Lady GaGos menu turi sudaryti tik sveikas maistas, sudarytas iš daugybės daržovių ir žuvies.

Į šią dietą galima žiūrėti skeptiškai, žmogui reikia įvairių produktuose esančių elementų, todėl greičiausiai Lady GaGa priversta naudoti tam tikrus maisto papildus, kurie komensuoja negaunamų elementų kiekį.



Dietos Facebook

Prisijunkite prie Sveika dieta.lt Facebook socialiniame tinklalapyje. Sveika mityba mūsų prioritetas, dieta - kraštutinė priemonė.

www.sveikadieta.lt on Facebook

Tingime būti sveiki

Kinų išmintis teigia: „Susirgai — keisk mitybą, esi nelaimingas — keisk aplinką“. O mes sergame, puolame į depresiją, ryjame tabletes, vangiai skaitome straipsnius apie sveiką gyvenimo būdą, tačiau nieko nesiruošiame daryti... Arba numojame ranka, jog visa tai nesąmonė. Iš tiesų mes paprasčiausiai tingime...

Gyventi galima be cholesterolio baimės

Paties cholesterolio bijoti nereikia, nes jis yra būtina organizmo medžiaga. Širdį ir kraujagysles žaloja per didelis vienos jo dalies – „blogojo“ cholesterolio - kiekis. O šiais laikais cholesterolio dalių santykį jau galima laiku ir efektyviai kontroliuoti.

Liemens apimtis

Kaip sužinoti rekomenduotiną liemens apimtį.

Baltymai, riebalai, angliavandeniai

Su maistu žmogus gauna apie 40 įvairių maistinių medžiagų. Pagrindinės maisto sudedamosios dalys yra baltymai, riebalai, angliavandeniai, mineralinės medžiagos ir vitaminai. Kiekviena iš pagrindinių maisto medžiagų turi savo funkcijas. 
 

Ar sportuojate sporto klube reguliariai?

skaitliukas