Lady GaGa dieta

Lady GaGa dieta remiasi garsios dietologės Harley Pasternak sudarytomis maisto ir sporto derinimo gairėmis.

Pati dieta tėra subalansuota mityba, kurios pagrindą sudaro daržovės ir žuvis.

Taigi tai nėra dieta, o gyvenimo būdas sudarytas iš penkių elementų:

Dietą sudaro penki elementai:

 

  • Pirma: Gaga prieš pradėdama mankštą privalo atlikti kvėpavimo pratimų.
  • Antra: penkios minutės jogos pratimų.
  • Trečia: trys serijos po 25 atsilenkimus – tai tvirtina nugarą ir gerina laikyseną. Tada – atsispaudimai, sėdmenų tempimo pratimai.
  • Ketvirta: Lady GaGa privalo penkias minutes kas dieną lipti virve.
  • Penkta: Lady GaGos menu turi sudaryti tik sveikas maistas, sudarytas iš daugybės daržovių ir žuvies.

Į šią dietą galima žiūrėti skeptiškai, žmogui reikia įvairių produktuose esančių elementų, todėl greičiausiai Lady GaGa priversta naudoti tam tikrus maisto papildus, kurie komensuoja negaunamų elementų kiekį.



Dietos Facebook

Prisijunkite prie Sveika dieta.lt Facebook socialiniame tinklalapyje. Sveika mityba mūsų prioritetas, dieta - kraštutinė priemonė.

www.sveikadieta.lt on Facebook

Žuvis

Ką verta žinoti apie žuvį. Žuvies maistinės savybės ir sudėtis.

Baltymai, riebalai, angliavandeniai

Su maistu žmogus gauna apie 40 įvairių maistinių medžiagų. Pagrindinės maisto sudedamosios dalys yra baltymai, riebalai, angliavandeniai, mineralinės medžiagos ir vitaminai. Kiekviena iš pagrindinių maisto medžiagų turi savo funkcijas. 
 

Pirmosios apklausos rezultatai

Praėjus 452 dienoms nuo sveika dieta.lt starto, stabdoma pirmoji apklausa. Džiugu, kad buvo aktyviai balsuojama. Į svetainę užsuko nemažai aktyviai sportuojančių ar norinčių pradėti gyventi sveikai žmonių.

Iš viso apklausoje dalyvavo 3598 lankytojai. Į klausimą ar sužinojojo kažką naujo net 2099 (58%) atsakė TAIP. 676 lankytojai rado čia tik truputį naudingos informacijos, o 500 (14%) teigė kategorišką NE. Nėra to blogo kas neišeitų į gera, džiugu kad net 14% lankytojų buvo apsišvietę ir žinojo daugiau negu, kad būtų galima jiems pasiūlyti.

Tikimės ir ateityje pateikti informacijos apie sveiką mitybą, nuolatos propoguojamas sveikas dietas, sporto pratimų bei kitos vertingos informacijos.

Kviečiame sudalyvauti naujoje apklausoje, jos tikslas sužinoti, kurios kategorijos pačios aktualiausios, kurias norėtųte matyti praturtintas nauja informacija.

Dietologai ir dietos

- Jei norite pasveikti, turite laikytis dietos: pomidorų sriuba, daržovės, obuolys, – sako dietologas.
- Visa tai prieš valgį, ar po?

Kiti anekdotai.

Ar sportuojate sporto klube reguliariai?

skaitliukas