Kūno Masės Indeksas (KMI)
Kūno Masės Indeksas (KMI) - tai ūgio ir svorio santykio rodiklis, leidžiantis įvertinti ar žmogaus svoris normalus ar yra antsvoris bei nutukimas. Šis indeksas apskaičiuojamas pagal formulę: KMI = Kūno masė (kg) / Ūgis (m2).
Pvz.: Jūsų kūno masė 65kg, ūgis - 1.65m. KMI = 65/1.65x1.65 = 23.9 (normalus svoris).
Antsvorio gydymas remiantis kmi
| KMI vertė | Gydymas | |||
|---|---|---|---|---|
| 18.5 - 24.9 | Gydymas nereikalingas. patariama sveikai maitintis ir būti fiziškai aktyviam, norint išlaikyti esamą kūno masę. | |||
| 25 - 29.9 (jei nėra gretutinės patologijos) | Sumažinto kalorijų kiekio dieta ir didesnis fizinis aktyvumas. Pasiekti, kad svoris nedidėtų, o nežymiai mažėtų. Įpročių korekcija. | |||
| 25 - 29.9 (su gretutine patologija) | 1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta 2. Didesnis fizinis aktyvumas 3. Svorį koreguojantys vaistai 4. Įpročių korekcija |
|||
| 30 - 39.9 | 1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta 2. Didesnis fizinis aktyvumas 3. Svorį koreguojantys vaistai 4. Įpročių korekcija |
|||
| 40 ir daugiau | 1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta 2. Didesnis fizinis aktyvumas 3. Svorį koreguojantys vaistai 4. Įpročių korekcija Jei šis gydymas nesėkmingas, taikyti chirurginį gydymą. |
|||
Esant nutukimui, padidėja rizika susirgti įvairiomis ligomis
| Daugiau kaip 3 kartus padidėja rizika susirgti: | 2 - 3 kartus padidėja rizika susirgti: | 1 - 2 kartus padidėja rizika atsirasti: | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 tipo cukriniu diabetu. Tulžies pūslės akmenlige. Hiperlipidemija Atsparumu insulinui Apsunkintu kvėpavimu Miego apnoja (kvėpavimo sustojimas) |
Koronarine širdies liga Hipertenzija Osteoartritu (kelių) |
Vėžiui Vaisingumo sutrikimams Juosmens skausmams Nėštumo sutrikimams |
||||