Kopūstų sriubos dieta
Dieta paprasta, efektyvi ir... labai nuobodi. Tobula, jei per savaitę reikia skubiai numesti gerus 5-7 kilogramus.
Ilgesnį laiką laikytis šios dietos nerekomenduojama, optimalus laikas - būtent septynios dienos.
Dietos paslaptis:
kopūstų sriuba degina tavo riebalus, mat kopūstai turi vadinamąsias 'neigiamas' kalorijas. Tai reiškia, kad šios daržovės suvirškinimui organizmas sunaudoja daugiau energijos, nei gauna iš produkto.
Dauguma medikų kritikuoja šią dietą: pasak jų, svoris krinta vien dėl iš organizmo pasišalinančių skysčių, o pačioje sriuboje visiškai nėra proteinų, mažai vitaminų ir mineralinių medžiagų.
receptas:
- Pusė kopūsto galvos
- 2 žalieji pipirai
- 6 svogūnai
- 3 morkos
- 1 - 2 skardinės pomidorų
- salieras
- 2 kubeliai mėgstamo skonio sultinio
Viską susmulkinti ir virti apie 2 valandas ant mažos ugnies. Kad nenusibostų vienas ir tas pats skonis, sriubą galima pagardinti vis kitais prieskoniais.
Galiausiai, didžiosios dietinės savaitės planas.
(Papildomais produktais nuoširdžiai siūlome nepiktnaudžiauti.)
1. diena
Kopūstų sriuba - kiek nori. Gardu.
Vaisiai (išskyrus bananus) - kai tikrai labai nori.
Vanduo, arbata, kava - be cukraus.
2. diena
Kopūstų sriuba - kiek nori. Vis dar gardu.
Šviežios, virtos ar troškintos daržovės.
Pietums galima sau leisti keptą bulvę su sviestu.
Vanduo, arbata, kava - be cukraus.
3. diena
Kopūstų sriuba - kiek nori.
Vaisiai (išskyrus bananus) - kai tikrai labai nori.
Šviežios, virtos ar troškintos daržovės.
Vanduo, arbata, kava - be cukraus.
4. diena
Kopūstų sriuba - kiek įstengi.
Vaisiai - tik bananai. Kiek nori.
Neriebus pienas - kiek nori (jei nori).
5. diena
Kopūstų sriuba - bent vieną kartą per dieną.
Pietums galima tyliai sukrimsti 300-500 gramų jautienos arba vištienos (be odelės).
Švieži pomidorai. 6 iš nei vienu daugiau (mažiau - galima).
6-8 stiklinės vandens. Privaloma.
6. diena
Kopūstų sriuba - na, nors kartelį per dieną.
300-500 gramų jautienos ar vištienos su šviežiom daržovėmis arba salotomis - 3-4 kartus per dieną.
Gerti daug.
7 diena
Kopūstų sriuba - bent pora šaukštelių (lėkštutė).
Rudieji ryžiai su daržovėmis - kiek nori.
Nesaldintų vaisių sulčių - kiek nori.
Visą dietos savaitę negalima jokių alkoholinių gėrimų ir duonos.
Jei griežtai laikeisi kopūstų sriubos dietos, po savaitės turėtum netekti maždaug 5 kilogramų.
Po savaitės dietos privaloma daryti bent dviejų savaičių pertrauką.
Ši dieta skirta tik suaugusiems žmonėms, neturintiems sveikatos problemų. Dieta griežtai draudžiama vaikams ir paaugliams.
Dietos pliusai:
- Nejausi alkio, nes sriubą valgyti gali kiek nori ir kada nori.
- Svoris krenta išties greitai.
- Sriuba nebrangi, ingredientai ir gamybos procesas paprasti ir neįmantrūs.
Dietos minusai:
- Gali varginti galvos svaigimas ir silpnumas.
- Ta pati nuolat valgoma sriuba greit atsibosta.
- Nustojus laikytis dietos, papildomi kilogramai netrunka ataugti, o pastoviai jo laikytis draudžiama, nes organizmui ims trūkti įvairių vitaminų ir mineralų.
- Kadangi organizmas gauna daug skysčių, nuolat minsi taką iki tualeto.
- Kopūstas - kvapi daržovė. Planuok dietą taip, kad pirmas kelias dienas praleistum namie: virškinamojo trakto reakcijos į dideles kopūstų dozes testas nepakenks...