Kefyro dieta

Kefyro dietos trukmė - 7 dienos. Venkite cukraus ir druskos naudojimo.

  • 1 diena: 1.5 litro kefyro ir penkios virtos bulvės;
  • 2 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos vištienos;
  • 3 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos mėsos;
  • 4 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos žuvies;
  • 5 diena: 1.5 litro kefyro ir daržovės, vaisiai (tik ne bananai ir vynuogės);
  • 6 diena: tik kefyras;
  • 7 diena: tik mineralinis vanduo.



Dietos Facebook

Prisijunkite prie Sveika dieta.lt Facebook socialiniame tinklalapyje. Sveika mityba mūsų prioritetas, dieta - kraštutinė priemonė.

www.sveikadieta.lt on Facebook

Grikių dieta

Laikantis šios dietos per savaitę galima numesti iki 10 kilogramų. Nors dieta gana griežta ir neretai specialistų  nerekomenduojama, tačiau, remiantis ją išbandžiusiųjų atsiliepimais, tikrai veiksminga.

Pasyvumas gresia liga

Dėl fizinio aktyvumo stokos mažėja žmogaus darbingumas, gyvybingumas, prastėja nuotaika, blogėja centrinės nervų sistemos veikla.
 

Joga

Joga skirtingai nei prakaito liejimas ant bėgtakio, duoda daug naudos vidaus organams ir yra rekomenduojama sergant įvairiomis kūno ir nervų ligomis.

7 didžiausios mankštos negerovės

Tu mankštiniesi... tačiau taip ir nepastebi jokių ypatingų pokyčių? Pasistenk, kad nuo šiol sulauktum kuo geriausių rezultatų! Esi linkusi sporto salėje prakaituoti iki išsekimo? O gal nespėji nė apšilti? Gal pratimus atlieki netaisyklingai? Arba ne tuos, kurių tau reikia? Sužinok, ką darai blogai ir kaip galėtum ištaisyti savo klaidas.

Ar sportuojate sporto klube reguliariai?

skaitliukas