Kas ir kiek degina kalorijų
Lentelėje pateikiama, kiek apytiksliai kalorijų sudegina skirtingai sveriantys žmonės atlikdami tuos pačius fizinius pratimus.
Fiziniai pratimai | 50-60 kg sveriantis žmogus (sudeginamas kalorijų skaičius sportuojant 30 minučių) | 70-80 kg sveriantis žmogus (sudeginamas kalorijų skaičius sportuojant 30 minučių) |
Važiavimas dviračiu | 180 | 240 |
Pasivaikščiojimas | 130 | 180 |
Bėgimas | 300 | 400 |
Plaukimas | 210 | 260 |
Aerobika | 180 | 240 |
Svorių kilnojimas | 210 | 260 |
Keliavimas pėsčiomis | 280 | 340 |
Slidinėjimas | 240 | 330 |
Čiuožimas | 210 | 260 |
Boulingas | 170 | 230 |
Tenisas | 180 | 240 |