Kaip lengvai numesti svorio?

Neretai kyla klausimai, o dar tiksliau vis daugėja klausiančių: kaip lengvai numesti svorio, kaip sulieknėti lengvai ir greitai,  kaip greitai numesti svorio, ar lengva numesti svorio.

Dėl to atsiranda labai daug siūlančių, mokančių kaip tai padaryti. Tačiau šie su svorio metimu susiję klausimai turi būti tikslinami.

Klausimas turėtų būti formuluojamas taip: kaip visam laikui atsikratyti nereikalingo svorio, nepadarant neigiamos žalos organizmui.

Būtent į šį klausimą ir bando atsakyti sveikadieta.lt nuolat pažymėdama, kad svorio numetimas, o tiksliau daili figūra yra atpildas žmonėms, už tinkamai pasirinktą gyvenimo būdą. Žmonėms, kurie derina subalansuotą sveiką mitybą su sportu. Negana to rūpinasi ne tik kūniškais bet ir dvasios reikalais. Kadangi sveikame kūne - sveika siela.



Dietos Facebook

Prisijunkite prie Sveika dieta.lt Facebook socialiniame tinklalapyje. Sveika mityba mūsų prioritetas, dieta - kraštutinė priemonė.

www.sveikadieta.lt on Facebook

Vitaminų ir baltymų dieta

Valgyti tik produktus, kuriuose gausu baltymų ir vitaminų. Atsisakyti riebalų ir angliavandenių. Maisto negalima gardinti padažais ir užpilais (pomidorų padažu, majonezu, aliejumi, grietine). Druskos vartojimą turėsite apriboti iki minimumo. Baltyminis ir vitamininis maistas valgomas atskirai.

Besilaikydami šios dietos per dešimt dienų galite numesti net iki 5-7 kilogramų.

Maisto priedai: kokių E vengti, kokių nebijoti

Šiuo metu žinoma daugiau kaip tūkstantis pavadinimų maisto priedų, o Lietuvoje leidžiama vartoti 380. Jie dedami norint išvengti gedimo ir pailginti maisto produkto realizacijos terminą, kuriant naujas receptūras, įdiegiant naujas technologijas. Jie visi turi E numerį pagal EEB numeraciją. Psaidomėkime plačiau apie maisto priedus.

Organizmo polinkis kaupti, o ne deginti riebalus

Vartodami maistą, kuriame gausu riebalų, svorio priaugame ne tik dėl to, kad riebaluose yra daugiau kalorijų negu angliavandeniuose ir baltymuose, bet ir dėl organizmo polinkio kaupti, o ne deginti riebalus.

Ieškote dietos

Galbūt pastaruoju metu ieškote dietos ir nežinote kurią pasirinkti? Japoniška dieta vienas iš įdomesnių variantų. Kiek žinome japonai nepasižymi apkūnumu, tai gal yra ko iš jų pasimokyti? Atminkite, kad dietą reikia rinktis atsargiai.

Ar sportuojate sporto klube reguliariai?

skaitliukas