Sveika dieta

Sportuojant skaičiuoti kalorijas nėra lengva. Visgi norėdami atsikratyti vieno nereikalingo kilogramo, turime sudeginti ne mažiau kaip 7000 kalorijų.

Pateikiame lentelę, kurioje nurodyta, kiek laiko reikėtų skirti važinėjimui dviračiu, riedučiais ar tiesiog pasivaikščiojimui, jei norėtumėte sudeginti vieną kilogramą.

Nepamirškite: yra tokių sportinių užsiėmimų, kurie sudomins ir Jūsų šeimos narius ar draugus, o tuo pačiu metu bus treniruojamas kūnas ir deginamos kalorijos. Nereikės nei papildomų pastangų, nei sudėtingų pratimų!

Kraujo grupė nepriklauso nuo žmogaus rasės, amžiaus ar lyties. Ji paveldima ir iki gyvenimo pabaigos nesikeičia, jos neveikia nei ligos, nei gyvenimo sąlygos, ji neturi įtakos fiziologinėms organizmo funkcijoms. Sakoma, kad kraujo grupė lemia ne tik žmogaus charakterį, polinkį įvairiems dalykams, bet ir kad skirtingų kraujo grupių žmonės turi rinktis jiems tinkančius maisto produktus.

Vaikystėje mes žaidėme dumble, valgėme neplautus vaisius, laižėme sultis nuo nešvarių pirštų ir, jei atmintis neapgauna, niekada nesirgome. Paskutinė sakinio dalis gal ir ne visai teisinga, bet nuo tų laikų, kai buvome vaikai, tikriausiai kažkas pasikeitė – kažkas maiste, o gal visuomenėje, dėl kurios tapome lengviau pažeidžiamais nei anksčiau, rašo portalas www.americanscientist.org.

Širdis nepavargdama po mūsų organizmą varinėja 4-6 litrus kraujo (tai sudaro šešis-aštuonis procentus mūsų kūno masės). Šie gyvybės syvai gabena deguonį, anglies dioksidą, maisto medžiagas, taip pat gyvybinės veiklos atliekas, reguliuoja temperatūrą, pH dydį ir elektrolitų koncentraciją. Jie lemia ir ypatingos gynybinės arba imuninės sistemos veiklą. Kraują sudaro plazma arba skystoji dalis ir kraujo kūneliai.