Sveika dieta

Pateikiame Paulo Ubiratan mintis apie sveikatą, sveiką mitybą, sportą ir apskritai sveiką gyvenimo būdą. Paulo Ubiratanas yra medicinos mokslų daktaras  šiuo metu dirba vienos iš Brazilijos miestų ligoninės vyriausiuoju gydytoju.

Apie  širdies ir kraujagyslių sistemai pratimus naudą. 

Širdis sukurta susitraukti tam tikrą kiekį kartų. Nešvaistykite jų pratimams. Jums skirtas gyvenimas baigsis nepriklausomai nuo to, kaip jūs eikvosite širdies susitraukimus. Tai tas pats lyg sakytumėt, kad galite pratęsti savo automobilio gyvenimą, jeigu pradėsite greičiau juo važinėti. Norite gyventi ilgiau? Miegokite per siestą (popiečio meigo), beja tą patį teigia ir Algimantas Čekuolis, kuris yra neblogai susipažinęs su tų vietų kultūra ir įpročiais..

Kas naudingiau valgyti raudoną mėsą ar valgyti daugiau vaisių ir augalinio maisto?
Reikia suprasti maitinimosi efektyvumo strategiją. Karvės ėda žolę ir kukurūzus, o tai yra augalinis maistas. Tokiu būdu jautienos gabalas - pats efektyviausias būdas pasisavinti augalinį maistą. Norite gauti grūdinės kultūros naudą? Valgykite vištieną.

Alkoholio įtaka žmogaus organizmui ar naudinga abstinencija
Jokiu būdu neverta perdėtai vengti alkoholio vartojimi. Vynas gaminamas iš uogų. Brendis - tai distiliuotas vynas, o tai reiškia, kad iš uogų pašalintas skystis, dėl to iš jų jūs gausite daugiau naudos. Alus irgi gaminamas iš javų.

Kokie reguliarių fizinių pratimų privalumai?
Mano filosofija tokia: jeigu jums nieko neskauda, nieko nedarykite. Jums viskas yra gerai.

Ar keptas maistas iš tikrųjų yra toks kenksmingas?
Mūsų laikais maistą kepame ant augalinės kilmės aliejų, jis jų prisotinamas. Kaip gali būti kenksmingas papildomas augalinis maistas?

Kaip galima sporto salėje atsikratyti antsvorio?
To niekaip negalima padaryti. Vienintelė fizinių pratimų raumenims pasėkmė - atitinkamo raumens padidėjimas.

Ar šokoladas kenkia žmogaus organizmui?
Pagrindinė šokolado susdedamojo dalis - kakava, o tai yra augalinis maistas. Tad valgykite šokoladą ir būkite laimingi. Gyvenimas neturi būti kelionė iki karsto nusiteikus į jį patekti visiškai sveikam, su patraukliu ir gerai išsilaikiusiu kūnu. Geriausia pradėti kelionę su alumi vienoje rankoje ir sumuštiniu kitoje ir baigti ją po daugelio sekso valandų, su visiškai pavargusiu, sunaudotu kūnu, rėkiant - tai buvo verta to, kokia puiki kelionė!..

Baigiamasis žodis.
Jeigu nuolatinis vaikščiojimas būtų naudingas, paštininkai būtų nemirtingi. Orkos visą gyvenimą plaukioja, valgo žuvį ir geria vandenį ir vis dėlto jos storos. Kiškiai bėgioja ir šokinėja be paliovos, bet gyvena ne ilgiau kaip 15 metų. Vėžliai nebėgioja ir nieko neveikia, o gyvena 450 metų.