Greipfrutas - stebuklingas vaisius

Po pietų suvalgius kelias greipfruto skilteles, “sudegs” beveik pusė gautų kalorijų. O iš ryto suvalgius pusę greipfruto, energijos pakaks visai dienai.
 
Vaisius valgykite kartu su skiltelių plėvele - joje daugiausia naudingų medžiagų. Stresą nuima per pusę perpjautas ir orkaitėje su cinamonu bei cukrumi iškeptas greipfrutas. Jeigu jūsų skrandžio rūgštingumas per mažas. porą kartų per dieną gerkite po stiklinę sulčių.
 
Sergant širdies bei kraujagyslių sistemos ligomis, reikia kelis kartus per dieną valgyti šio vaisiaus ir vieną būtinai ryte “ant tuščio skrandžio”.
 
Dantis ir dantenas sustiprins burnai skalauti skystis iš greipfruto žievės (ją užpylus verdančiu vandeniu reikia palaikyti 20 min.).



Dietos Facebook

Prisijunkite prie Sveika dieta.lt Facebook socialiniame tinklalapyje. Sveika mityba mūsų prioritetas, dieta - kraštutinė priemonė.

www.sveikadieta.lt on Facebook

Nicole Kidman dieta

Laikantis šios dietos, būtina kasdien išgerti iki pusantro litro virinto vandens ir visiškai atsisakyti alkoholio, cukraus ir druskos. Pirmąją savaitę netenkama kone viso nereikalingo svorio, antrąją – po šimtą-pusantro šimto gramų per dieną, bet sulieknėjimo rezultatas įtvirtinimas.

7 didžiausios mankštos negerovės

Tu mankštiniesi... tačiau taip ir nepastebi jokių ypatingų pokyčių? Pasistenk, kad nuo šiol sulauktum kuo geriausių rezultatų! Esi linkusi sporto salėje prakaituoti iki išsekimo? O gal nespėji nė apšilti? Gal pratimus atlieki netaisyklingai? Arba ne tuos, kurių tau reikia? Sužinok, ką darai blogai ir kaip galėtum ištaisyti savo klaidas.

Kaip sulieknėti

Pateikiame pagrindinius sveikos gyvensenos aspektus. Kiekvienam norisi sulieknėti per kuo trumpesnį laiką, tačiau ar verta skubėti sveikatos sąskaita. Skaitykite patarimus kaip sulieknėti.

Maisto produktų kalorijų lentelė

Maisto produktų kalorijų lentelė

Ar sportuojate sporto klube reguliariai?

 skaitliukas