Burokėlių sultys padeda smegenims

JAV mokslininkai nustatė, kad burokėlių sultys padeda smegenų veiklai. Jau anksčiau nustatyta, kad burokėliai naudingi širdžiai, tačiau visai neseniai paaiškėjo, kad burokėlių sultys pagerina kraujo patekimą į smegenis.

Burokėlių sultys - prevencinė priemonė nuo Alzhaimerio ligos simptomų senatvėje, kurie taip kankina senus žmones užmaršumu, ir kitais atminties sutrikimais.

Iš anksčiau žinoma, kad burokėlių sulčių vartojimas gali sumažinti kraujospūdį. Didžiosiso britanijos mokslininkai yra nustatę, kad geriant burokėlių sultis, didėja žmonių ištvermė, kadangi burokėliuose esantys nitratai mažina deguonies įsisavinimą, o tai palengvina mankštinimąsi.

Burokėlių sulčių vartojimas gali padėti ne tik sportininkams, bet ir žmonėms su širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir mataboliniais susirgimais.



Dietos Facebook

Prisijunkite prie Sveika dieta.lt Facebook socialiniame tinklalapyje. Sveika mityba mūsų prioritetas, dieta - kraštutinė priemonė.

www.sveikadieta.lt on Facebook

Alkio jausmo mažinimas reguliuojant mitybą

Kalbant apie padidintą riebalų vartojimą tuo pačiu mažinant suvartojamų kalorijų bei angliavandenių kiekį rasime daug įvairių, skirtingų nuomonių dėl apetito ir alkio jausmo mažininmo.

Kaip sulieknėti

Pateikiame pagrindinius sveikos gyvensenos aspektus. Kiekvienam norisi sulieknėti per kuo trumpesnį laiką, tačiau ar verta skubėti sveikatos sąskaita. Skaitykite patarimus kaip sulieknėti.

Alkoholis

Ko gero įtakingiausia socialinė reklama sukurta rusų. Pažiūrėkite ir susimąstykite kas vyksta, kuomet alkoholis su krauju patenka į žmogaus organizmą. Kokią apskritai turi įtaką alkoholis.

 


(Dubliuota lietuviškai)

 

Metalai, kuriuos „valgome”. Cinkas

Iš daugiau nei šimto gamtoje esančių elementų keturi nemetalai (anglis, vandenilis, azotas, deguonis) sudaro 90% mūsų organizmo. Tačiau metalai, nors ir gerokai mažesniais kiekiais, labai svarbūs žmogaus gyvybei ir sveikatai. Kai kada organizmui trūksta kurios nors grupės elemento, dėl to pablogėja savijauta ar net pasirodo aiškios ligos požymių. Šikart apie cinką.

Ar sportuojate sporto klube reguliariai?

 skaitliukas