Ananasų dieta

Ananasuose yra enzimai, kurie intensyviai kovoja su riebalų kaupimusi.

Reikia paimti du kilogramus ananasų ir litrą ananasų sulčių (be cukraus).

Ananasą supjaustome žiedeliais ir padaliname į keturias dalis – pusryčiams, antriesiems pusryčiams, pietums ir vakarienei.

Dienos bėgyje išgeriame litrą ananasų sulčių. Negalima daugiau nieko nei valgyti, nei gerti.

Galima surengti dvi iškrovos dienas per savaitę.

Jei tokia dieta atrodo pernelyg „alkana“, per dieną galima suvalgyti dar 100 g neriebios varškės, 100 g paukštienos arba liesos mėsos, truputį ruginės duonos.

Per dvi dienas nekenkiant sveikatai galima numesti du kilogramus



Dietos Facebook

Prisijunkite prie Sveika dieta.lt Facebook socialiniame tinklalapyje. Sveika mityba mūsų prioritetas, dieta - kraštutinė priemonė.

www.sveikadieta.lt on Facebook

Pirmoji pagalba perkaitusiam saulėje

Vasaros metu padidėja tikimybė perkaisti saulėje. Per karščius žmogaus organizmas netenka daug skysčių, todėl tirštėja kraujas, kinta jo krešumas. To pasekmė – kraujo trombozė, hipertenzinės krizės, galinčios komplikuotis miokardo infarktu ar ūminiu insultu.

Karštis ypač pavojingas per daug svorio turintiems žmonėms, sergantiems diabetu, hipertenzija, širdies kraujagyslių, kvėpavimo takų, psichikos, sunkiomis lėtinėmis, skydliaukės ligomis, mažiems vaikams ir nėščioms moterims.

Labai svarbu žmogui, kuriam pasireiškė pirmieji perkaitimo saulėje simptomai, laiku suteikti pirmąją pagalbą.

 

Dietologai ir dietos

- Jei norite pasveikti, turite laikytis dietos: pomidorų sriuba, daržovės, obuolys, – sako dietologas.
- Visa tai prieš valgį, ar po?

Kiti anekdotai.

Dieta ABCD

Dieta norintiems rezultato per vieną mėnesį.

Kraujo sudėtis

Širdis nepavargdama po mūsų organizmą varinėja 4-6 litrus kraujo (tai sudaro šešis-aštuonis procentus mūsų kūno masės). Šie gyvybės syvai gabena deguonį, anglies dioksidą, maisto medžiagas, taip pat gyvybinės veiklos atliekas, reguliuoja temperatūrą, pH dydį ir elektrolitų koncentraciją. Jie lemia ir ypatingos gynybinės arba imuninės sistemos veiklą. Kraują sudaro plazma arba skystoji dalis ir kraujo kūneliai.

Ar sportuojate sporto klube reguliariai?

skaitliukas