Dietos Facebook
Prisijunkite prie Sveika dieta.lt Facebook socialiniame tinklalapyje. Sveika mityba mūsų prioritetas, dieta - kraštutinė priemonė.
www.sveikadieta.lt on Facebook
Maisto įsisavinimo trukmė
Ar kada pagalvojote kiek laiko trunka organizmui įsisavinti tam tikrus maisto produktus. Sveikos mitybos specialistai rekomenduoja valgyti lengvą maistą, o sunkų, tą kurį organizmas įsisavina ilgai riboti, ypač reiktų susilaikyti nuo tokio maisto prieš miegą, kadangi jūsų skandis turės dirbti pusė nakties.
Dieta nėštumo metu
Kaip turi maitintis nėščia moteris, kad ir pati išliktų sveika bei graži ir pagimdytų sveiką kūdikį? Kokia dieta pati tinkamiausa.
Alkoholis – kalorijų bomba
Įsivaizduokite, jūs laikotės dietos, atsisakote saldumynų ir liejate prakaitą sporto salėje. Jūsų didžiulėmis valios pastangomis didžiuojasi antra pusė, stebisi draugai, tačiau svoris nekrenta taip greit, kaip norėtųsi. O gal dėl to kaltas alkoholis?
5 min. treniruotė pilvo raumenims.
Labai paprasta ir veiksminga treniruotė namų sąlygomis, skirta sustiprinti pilvo raumenims. Puikiai tinka visiems pradedantiesiems, kurie neturi daug laiko, bet nori palaikyti puikią formą.
Ar sportuojate sporto klube reguliariai?