Sveika dieta

Neretai kyla klausimai, o dar tiksliau vis daugėja klausiančių: kaip lengvai numesti svorio, kaip sulieknėti lengvai ir greitai,  kaip greitai numesti svorio, ar lengva numesti svorio.

Dėl to atsiranda labai daug siūlančių, mokančių kaip tai padaryti. Tačiau šie su svorio metimu susiję klausimai turi būti tikslinami.

Klausimas turėtų būti formuluojamas taip: kaip visam laikui atsikratyti nereikalingo svorio, nepadarant neigiamos žalos organizmui.

Būtent į šį klausimą ir bando atsakyti sveikadieta.lt nuolat pažymėdama, kad svorio numetimas, o tiksliau daili figūra yra atpildas žmonėms, už tinkamai pasirinktą gyvenimo būdą. Žmonėms, kurie derina subalansuotą sveiką mitybą su sportu. Negana to rūpinasi ne tik kūniškais bet ir dvasios reikalais. Kadangi sveikame kūne - sveika siela.

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba (VMVT) vykdo genetiškai modifikuotų maisto produktų (GMO) kontrolę. Įvertinus riziką, iš trečiųjų šalių importuojamų sojų, kukurūzų, rapsų, medvilnės, ryžių, bulvių produktų mėginiai yra tiriami dėl genetiškai modifikuotų organizmų nustatymo.

Genetiškai modifikuoti organizmai (GMO) – tai organizmai, kurių genetinė medžiaga buvo dirbtinai pakeista naudojant genų inžinerijos technologijas.

Dietos ir vitaminai du neatsiejami elementai. Vasara geriausias metas griebtis kokios nors dietos, natūralūs vitaminų šaltiniai pasiekiami ranka. Turguje galima įsigyti šviežių ekologiškų daržovių. Laikantis dietos, smarkiai keičiasi su maistu gaunamų vitaminų ir mineralų kiekiai, tad į ką reikia atkreipti dėmesį.

Kauno visuomenės sveikatos centras informuoja, kad sušilus orams bei pasibaigus vienam iš ilgųjų nedarbo savaitgalių, užregistruoti net du dėl maisto perdirbimo įmonių kaltės įtariami ūmūs žarnyno užkrečiamųjų ligų protrūkiai Kauno mieste. Vienu atveju susirgo keturi draugai pavalgyti užsukę į vieną Kauno miesto kavinę, kitu atveju, sunegalavo net 12 giminaičių, dalyvavusių krikštynose, kurios liepos 3 d. buvo organizuotos irgi vienoje Kauno kavinėje.

Kauno miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro specialistė Justina Satkevičiūtė įspėja, kad nėra tikslių rekomendacijų, kokia oro temperatūra yra pavojinga. Todėl karštą dieną sveikata būtina rūpintis patiems.

Gegužės 6 dieną pasaulyje žymima Tarptautinė diena be dietų. Šią dieną visame pasaulyje skatinama atkreipti visuomenės, ypač jaunimo, dėmesį į psichologines problemas dėl svorio. Jaunimas neretai klaidingai tiki, kad tik liesas žmogus gali būti laimingas. Dėl to neretas griebiasi įvairiausių dietų, tačiau tik subalansuota dieta ir sveika mityba gali būti kelias į sėkmę.

Jau šią savaitę Kaune duris atvers pirmoji sveikai gyvensenai, medicinai bei savigydai skirta paroda „Sveikatos dienos 2010“. Ji vyks balandžio 23 – 25 dienomis ekspozicijų salėje, esančioje antrajame PLC „Mega“ aukšte.

Įsibėgėjus pavasariui Kaune duris atvers pirmoji sveikai gyvensenai, medicinai, bei savigydai skirta paroda „Sveikatos dienos 2010“. Organizuoti šį renginį UAB „Ekspozicijų centrą“ paskatino vis augantis ekologiškos produkcijos, žinių apie natūralų sveikatos saugojimą bei gydymą poreikis.

Ozono terapija – nemedikamentinis gydymo būdas, kuomet organizmo būklės gerinimui naudojamas ozonas, gaminamas specialių generatorių pagalba iš medicininio deguonies. sulaukiantis vis daugiau susidomėjimo. Ozonoterapija yra laikoma viena iš alternatyvių gydymo formų.

Baltymai yra vienas iš svarbiausių maisto komponentų. Amino rūgštys yra proteino pamatas. Visi antikūnai ir fermentai  ir daugelis hormonų kūne yra baltymai. Jie teikia maisto medžiagų, deguonies pernešimą, ir visa tai paskleidžia per kūną. Baltymai taip pat tiekia kolageną į susijungusius kraujo audinius ir odos, nagų bei plaukų audinius. Vienas gramas baltymo sudaro 4 kalorijas.

Valgyti tik produktus, kuriuose gausu baltymų ir vitaminų. Atsisakyti riebalų ir angliavandenių. Maisto negalima gardinti padažais ir užpilais (pomidorų padažu, majonezu, aliejumi, grietine). Druskos vartojimą turėsite apriboti iki minimumo. Baltyminis ir vitamininis maistas valgomas atskirai.

Besilaikydami šios dietos per dešimt dienų galite numesti net iki 5-7 kilogramų.

Širdis nepavargdama po mūsų organizmą varinėja 4-6 litrus kraujo (tai sudaro šešis-aštuonis procentus mūsų kūno masės). Šie gyvybės syvai gabena deguonį, anglies dioksidą, maisto medžiagas, taip pat gyvybinės veiklos atliekas, reguliuoja temperatūrą, pH dydį ir elektrolitų koncentraciją. Jie lemia ir ypatingos gynybinės arba imuninės sistemos veiklą. Kraują sudaro plazma arba skystoji dalis ir kraujo kūneliai.

Ananasuose yra enzimai, kurie intensyviai kovoja su riebalų kaupimusi.